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はじめに
大人になると、新しい趣味を始めるのは少し勇気がいるものです。しかし、一人で気軽に楽しめ、心を落ち着ける時間を作れる趣味として「書道」はとてもおすすめです。本記事では、書道の魅力や始め方、必要な道具や練習方法について詳しく解説します。この記事を読めば、書道を始めるための第一歩を踏み出せるでしょう。
書道を趣味に選ぶ理由とは？
書道は単なる文字を書く作業ではありません。書道を趣味にすると次のような魅力が得られます：
- 集中力の向上：筆を使って一文字ずつ丁寧に書く過程で自然と集中力が養われます。
- ストレスの解消：墨の香りや筆の滑らかな動きが心をリラックスさせます。
- 芸術的な満足感：書道はアートの一種であり、作品を通じて自己表現が可能です。
- 日常生活での実用性：きれいな文字を書くスキルは、書類や手紙など手書きが必要な場面で役立ちます。
書道は一人で楽しめる静かな趣味であり、気軽に始められる点も魅力の一つです。
必要な道具：初心者が揃えるべきアイテム一覧
書道を始めるには、道具をそろえる必要があります。最初は基本アイテムが揃った初心者セットもおすすめです。徐々に自分に合ったものを見つけていきましょう。
- 初心者に適した筆の選び方
- 毛の種類: 初心者には、柔らかい毛と硬い毛を組み合わせた「兼毛筆」がおすすめです。様々な書体に幅広く適応できます。
- サイズ（号数）: サイズは「号」で表され、号数が小さいほど太くなります。半紙に2～4文字程度の大きさで書く場合、3号の太筆が適しています。
- 軸の形状: 形状は、穂の根元に向かって膨らんだものや、全体がほぼ同じ太さのものがあります。好みに応じて使いやすいほうを選びましょう
以下に、使いやすい筆をいくつかご紹介します。いろいろ試して自分に合った筆を見つけましょう。
これらの筆は、初心者でも扱いやすく、書道の基本を習得するのに適しています。自分に合った筆を選び、書道を楽しんでください。
- 墨汁：初心者には液体の墨汁が便利で手軽です。
- 硯（すずり）：固形墨を使用する場合には必要です。墨汁を使う場合は必須ではありません。余った墨をそのままとっておける墨池が便利です。
- 半紙：書きやすい厚めの半紙を選ぶと練習しやすいです。まとめ買いがお得です。
- 文鎮：紙を固定するために使います。コップなどでも代用可。手でしっかり押さえればなくても書けます。必要と思う時に購入するといいでしょう。
- 下敷き：インクが漏れないようにするためのもの。フェルト素材が一般的です。最初は線が入っているものがおすすめです。
初心者向けの書道セットも市販されているので、まずは手軽なセットから始めるとよいでしょう。
- 水でお習字 どうしても墨で汚れるのが怖いという方は水で書けるものもあります。紙は何度でも使えますが、乾かないと次が書けないので何枚か必要になります。
書道の基本：まずは正しい姿勢と筆の持ち方から
書道では正しい姿勢や筆の持ち方が重要です。基本を押さえることで、きれいな文字を書く基礎が身につきます。
- 姿勢：背筋をまっすぐにし、机に対して正面を向きます。椅子に座る場合は、足を床につけて安定させます。
- 筆の持ち方：親指、人差し指、中指で軽く挟み、筆を垂直に立てて持ちます。力を入れすぎないよう注意しましょう。
始めは、特に姿勢に気を付けましょう。姿勢が悪いときれいな字は書けません。
最初に練習したい漢字とひらがな
書道を始めたばかりの人には、以下の文字がおすすめですが、好きな文字から始めるのいいでしょう。
- 漢字：「永」：基本の点画（点・横画・縦画など）をすべて含むため。自分の名前から始めるのもおすすめです。
- ひらがな：「あ」「い」「う」：曲線が多く、筆使いの練習に適しています。
これらの文字を繰り返し練習することで、筆使いの感覚をつかめるようになります。
独学と教室、どちらを選ぶべき？メリットとデメリット
書道を始める方法は主に2つあります。それぞれのメリットとデメリットを比較してみましょう。
独学
- メリット：自分のペースで進められる。費用が安い。
- デメリット：正しい技術が身につきにくい。モチベーションの維持が難しい。
教室
- メリット：プロから直接指導を受けられる。同じ趣味を持つ仲間ができる。
- デメリット：費用がかかる。スケジュールの調整が必要。
子供の頃などに少しでも習ったことがある人は、少し上手に書けるようになってから教室に通う方法もおすすめです。全く習ったことがない方は最初から教室等で習う方が上達が早いかもしれません。
書道を通じて得られる効果：集中力やストレス解消
書道にはさまざまな効果があります。特に現代社会でストレスを感じることが多い大人にとって、書道は心身を整える素晴らしい方法です。
- 集中力：一文字に集中することで、雑念を払い、目の前の作業に没頭できます。
- ストレス解消：墨をすり、筆を動かす動作そのものが瞑想に近い効果をもたらします。
書道を定期的に行うことで、日々の忙しさから解放され、リフレッシュできる時間を持てるでしょう。
自宅で書道を始めるための環境作り
自宅で書道を楽しむためには、快適な環境を整えることが大切です。
- 場所：机の上に半紙や墨汁を広げられるスペースを確保します。
- 照明：手元がしっかり見える明るさを確保しましょう。
- 収納：道具を整理して収納できるスペースを設けると、後片付けが簡単です。
特別な環境は必要なく少しのスペースがあれば書道を楽しむことができます。墨で汚れないように対策は必要です。
書道を楽しむコツ：続けるためのモチベーション維持術
書道を趣味として長く続けるためには、モチベーションを保つ工夫が必要です。
- 目標を設定する：具体的な作品を完成させる、書道展に応募するなどの目標を立てましょう。オンライン教室などで級や段の取得に挑戦するのもいいでしょう。
- 成果を記録する：日々の練習や完成した作品を写真に残しましょう。過去の写真を見返すことで上達を実感することができます。
- 好きな言葉を書く：自分の好きな詩や座右の銘を練習することで楽しく続けられます。
無理のないペースで進めることが、書道を楽しむ秘訣です。
上達するためのポイント：毎日の練習と作品作り
書道で上達するには、コツコツと練習を重ねることが重要です。
- 短時間でも練習する：毎日10分でも筆を持つ時間を作ることで、技術が向上します。
- 作品を仕上げる：単なる練習だけでなく、一枚の作品を完成させるきもちで取り組むことで達成感を得られます。
また、他人の作品を参考にすることで、新しいアイデアや技術を学ぶことができます。
書道を続けるために役立つサイトや書籍の紹介
- おすすめサイト：eお手本。お手本や動画を見ることができます。会員になれば段級審査も可能です。
- 書籍：初心者向けの書道解説書や練習帳を活用すると効果的です。学校で使用されている教科書（書Ⅰ）は書道に関する基本的なことがまとまっておりおすすめです。
まとめ
書道は、大人が一人で楽しむ趣味として最適な活動です。道具を揃え、基本を押さえ、練習を続けることで、書道の魅力を存分に味わうことができます。ストレス解消や集中力向上といった効果もあり、日々の生活に癒しを与えるでしょう。さあ、今日からあなたも書道を始めてみませんか？
