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はじめに 「家事も仕事も一段落。ふと気づくと、ひとりで過ごす時間が増えてきた。」 ──そんな40代・50代のあなたに、ちょっと提案です。 せっかくできた“自分の時間”、スマホをダラダラ見て終わるのもアリですが、ギターなんてどうでしょう？ 「いやいや...

はじめに 　こんにちは！運動不足が気になる40代・50代の皆さんへ、今回は健康維持に最適なスポーツ「硬式テニス」をご紹介します。テニスは全身を使う運動であり、体力や筋力の維持、さらにはストレス解消にも役立ちます。このブログでは、テニスの魅力や...