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✅ はじめに 「テニスの後、疲れが残るようになった」「関節が痛くて、思いきり動けない…」「痩せたくて運動しているけど、なかなか効果が出ない」 そんなふうに感じていませんか？ 40代・50代になると、回復力や代謝の低下、関節の負担が気になりはじめま...

はじめに｜「なんとなくやる気が出ない…」そんな時に香りの力を ギターの練習を始めたけれど、 気が乗らない日がある なかなか集中できない 練習が義務みたいになってきた… そんな風に感じる日、ありませんか？ 私自身、「今日は練習できる！」と思って構...

はじめに｜「やる気はあるのに、集中できない日」ってありますよね ギターを練習しようと構えてみたものの、気が散ってしまって思うように手が動かない。 「今日こそ！」と思ったのに、スマホを見てしまったり、なんとなく弾き出せなかったり…。 そんな日...

はじめに｜「静かに弾けるギター時間」が、大人にはちょうどいい 大人になってから、何か新しいことを始めたくなる時ってありませんか？時間に少し余裕ができたり、気持ちに余白が生まれたり。 そんなタイミングで「ギターを弾いてみたい」と思う人も少な...

はじめに｜うまくならない…そんな日は、あります。 ギターって、最初がいちばんしんどいと思いませんか？ 私もそうでした。ピックは持ちにくいし、コードはうまく押さえられないし、指は痛いし…「今日こそ練習しよう」と思っても、なんだか気が重くてソフ...

✅ はじめに 「どうせ買うなら、ずっと大切にできる1本が欲しい」そう思ったことはありませんか？ 今回は、ギターをこれから始める方や、買い替えを考えていない方に向けて、国産ブランド K.Yairi（ヤイリギター） をご紹介します。 少し値段は張るけれど...

はじめに 「ギターの練習、ちょっと疲れたな…テンション上がらないなぁ…って思うこと、ありませんか？そんな時に試してほしいのが“アロマオイル”。ただの香りじゃないんです。集中力アップやリラックス効果を狙って、ギター時間をもっと心地よいものに変え...

はじめに 「テニスを長く楽しみたいけれど、関節の痛みが気になる……」そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？ 特に40代・50代になると、膝や肘、肩といった関節への負担が大きくなり、痛みが出やすくなります。しかし、適切な準備や道具選...

はじめに テニスは有酸素運動と瞬発力を必要とするスポーツであり、特に40代・50代のプレイヤーにとっては、適切な水分補給がパフォーマンス維持や健康管理の鍵となります。長時間プレーすると大量の汗をかき、水分やミネラルが失われるため、適切な補給を...

疲労回復にはプロテインがカギ！効果的なタンパク質補給法とは？ テニス後の疲労回復にはタンパク質が必須！その理由とは？ テニスをプレーした後、疲れがなかなか抜けないと感じることはありませんか？特に40代・50代の中高年にとって、適切なリカバリー...

なぜ中高年にとってリカバリーが重要なのか？ 若い頃とは違う！中高年の体の回復力 「テニス後に疲れが抜けにくい」と感じていませんか？若い頃は少し寝れば回復していた疲労も、中高年になると抜けにくくなります。これは加齢による代謝の低下や、筋肉・...

仕事や家事で忙しいあなたへ 　「テニスがしたい」　「運動しなきゃ」と思っていても、仕事や家事、子育てに追われて時間が取れない…。そんな40代・50代の方におすすめなのが 「週1回でもテニス」 です！ 　テニスは短時間でも 全身運動 になり、楽しみな...

40代50代でもテニスは上達する！年齢を理由に諦めるのはもったいない 　「もう年だから…」とテニスの上達を諦めていませんか？実は、40代・50代になってもテニスのスキルは向上します。もちろん、若い頃と比べて体力やスピードは落ちるかもしれませんが、...

休日の過ごし方を変えるテニスの魅力 「最近、運動不足で体力の衰えを感じる…」「休日に体を動かしたいけど、何をすればいいかわからない…」そんな40代・50代の方におすすめなのが「テニス」です！ テニスは全身運動でありながら、楽しみながら運動できる...

40代からのテニス初心者へ、そしてテニスを頑張るお子さんを持つ親御さんへ（40代 テニス初心者・子ども テニス 練習方法） 「テニスを始めたいけど、自分にはもう無理かもしれない……」 「子どもがテニスを頑張っているけれど、どうサポートすればいいのか...

はじめに 　テニスを始めたばかりの初心者の方や、大人になってからテニスを再開した方の中には、「メンタルが弱くて試合で勝てない」「緊張してミスが増える」と悩む人も多いでしょう。 　しかし、最初に知っておくべきことは 「初心者にとってメンタルよ...

【初心者のラケットの選び方】 　大人の方がテニスを始める上で最も避けたいのが「ケガ」です。重いラケットを腕力で振り回していると、肘や手首などの関節を痛める原因になります。そのため、最初は身体に負担をかけないよう、軽めのラケットを選ぶことが...

はじめに 　本記事では、ボレーの基本から上達のための具体的なコツまで、実践的な視点でわかりやすく解説していきます。初心者の方から上級者まで、ボレーのスキルを一段と引き上げるヒントが詰まっていますので、ぜひ参考にしてください。 ボレーの基本...

サイレントギターを始める魅力 「夜でも弾けるって聞いたから、サイレントギターを買ったけど……で、何がいるの？」はい、それ、私も最初に思ったやつです。 音は静かでも、意外と「周辺アイテムの静かじゃなさ」に気づくのが初心者あるある。ギター本体だ...

✅ 最初にひと言でまとめると… サイレントギターを選ぶなら、ヤマハ製一択です。 Amazonなどで「サイレントギター」と検索すると、Enyaなどの安価な製品が表示されることがあります。 これらは見た目がスタイリッシュでエフェクトも派手ですが、正直に言う...