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仕事や家事で忙しいあなたへ 　「テニスがしたい」　「運動しなきゃ」と思っていても、仕事や家事、子育てに追われて時間が取れない…。そんな40代・50代の方におすすめなのが 「週1回でもテニス」 です！ 　テニスは短時間でも 全身運動 になり、楽しみな...

休日の過ごし方を変えるテニスの魅力 「最近、運動不足で体力の衰えを感じる…」「休日に体を動かしたいけど、何をすればいいかわからない…」そんな40代・50代の方におすすめなのが「テニス」です！ テニスは全身運動でありながら、楽しみながら運動できる...

はじめに：40代からの新しい趣味にヨガやピラティスを選ぶ理由 40代に入ると、体力の低下やストレスの増加、肩こりや腰痛などの悩みを感じ始める男性も多いでしょう。しかし、無理な運動をすると逆に体を痛めてしまうこともあります。そんな中で注目されて...

この記事はアフィリエイト広告を利用しています。 テニスをする際に重宝している「OPPO Band2」ですが、テニス以外にも１００種類以上のスポーツモードを搭載しています。 テニスをしない日はジムでかる～く運動をしています。今回はその結果報告です。ど...

はじめに テニスは楽しいだけでなく、健康やダイエットにも効果的なスポーツであるとよく言われますが、「テニスをすると痩せるのか？」「テニスは有酸素運動？」、「無酸素運動？」「カロリー消費は？」といった疑問を抱く方も多いでしょう。テニスはダイ...

はじめに 「運動しなきゃ…でも続かない…」「ジムは飽きるし、お金もかかるし…」 そんなあなたにこそおすすめしたいのが、テニスダイエットです。 この記事では、次のような疑問にお答えします。 テニスって本当に痩せるの？ 週1回でも効果ある？ ジムとど...