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✅ はじめに 「テニスの後、疲れが残るようになった」「関節が痛くて、思いきり動けない…」「痩せたくて運動しているけど、なかなか効果が出ない」 そんなふうに感じていませんか？ 40代・50代になると、回復力や代謝の低下、関節の負担が気になりはじめま...

仕事や家事で忙しいあなたへ 　「テニスがしたい」　「運動しなきゃ」と思っていても、仕事や家事、子育てに追われて時間が取れない…。そんな40代・50代の方におすすめなのが 「週1回でもテニス」 です！ 　テニスは短時間でも 全身運動 になり、楽しみな...

休日の過ごし方を変えるテニスの魅力 「最近、運動不足で体力の衰えを感じる…」「休日に体を動かしたいけど、何をすればいいかわからない…」そんな40代・50代の方におすすめなのが「テニス」です！ テニスは全身運動でありながら、楽しみながら運動できる...

はじめに テニスは楽しいだけでなく、健康やダイエットにも効果的なスポーツであるとよく言われますが、「テニスをすると痩せるのか？」「テニスは有酸素運動？」、「無酸素運動？」「カロリー消費は？」といった疑問を抱く方も多いでしょう。テニスはダイ...

はじめに 「運動しなきゃ…でも続かない…」「ジムは飽きるし、お金もかかるし…」 そんなあなたにこそおすすめしたいのが、テニスダイエットです。 この記事では、次のような疑問にお答えします。 テニスって本当に痩せるの？ 週1回でも効果ある？ ジムとど...