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「OPPO Band2」で炎天下の中テニス
熱中症防止のため外での運動は控えましょうと言われるなか、朝８時半から２時間半テニスをしてきました。朝とはいえとてつもない暑さです。なので休み休みの２時間半です。
皆さんも日中にされる場合は十分に気を付けてください。あまりの暑さに「OPPO Band2」の画面に「高温エラー」が表示されました。
「OPPO Band2」の結果報告です。
「OPPO Band2」の結果は
今回は、最初に軽く練習して、ダブルスのゲームを３試合しています。
- 消費カロリー ８２４kcal いい消費量ですね。好きなことしてカロリー消費できるのが一番です。
- 脂肪燃焼 ２９％ ウォーキングや自転車に比べると心拍数はやや高めで推移しています。脂肪燃焼に加えて筋トレもしっかりできているはずです。
- フォアハンドスピン ３１％ まぁこんなもんでしょう
- バックハンドスピン 3.8％ 圧倒的に少ない。主に試合だったからしょうがないか。練習の時は少し増やさないといけないですね。
- フォアハンドスライス 23.8％ フォアのスライスを打つことはほとんどないので、フォアボレーの割合です。ダブルスなのでこれくらいはあるかもです。
- バックハンドスライス 22.9％ おそらくバックハンドスライスとバックボレーが一緒になってます。バックはスライスで逃げることが多いから今後の課題です。
ボレーと分けて数値が出るといいのですが難しいんでしょうね。 - サービス 17.9％ 試合が主だったので、これくらいでしょう。
数値の信憑性は
得られた値はだいたい合っていると思います。自分の感覚とも大きなずれはありません。テニスの複雑な動きを小さなバンドで把握するのですからすごいですね。
テニスは消費カロリー高め
今回、消費カロリーが８２４kcalでした。これをウォーキングや自転車で達成しようと思うとかなり頑張らないといけませんね。
休み休みのテニスで、楽しくカロリー消費ができたのでやはりテニスはいいですね。ダイエットにも向いていると思います。
まとめ
今回は、テニス練習の「OPPO Band2」の結果報告でした。
早く涼しくならないかなぁ
テニスはダイエットに最適です。「OPPO Band２」も一役買ってくれます。
