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ダイエットにはテニスとスポーツジムのどちらが効果的?メリット・デメリット分析

ダイエットにはテニスとスポーツジムのどちらが効果的でしょうか。どちらにもメリットとデメリットがあります。ご自身に合う方法を見つけて取り組むことをおすすめします。